হাঁটু-কোমরে ব্যথা হলেই পেইনকিলার নয়, হেঁশেলের সাধারণ উপাদান দিয়ে দূর করুন যন্ত্রণা

 

হাঁটু-কোমরে ব্যথা হলেই পেইনকিলার নয়, হেঁশেলের সাধারণ উপাদান দিয়ে দূর করুন যন্ত্রণা

হঠাৎ করে হাঁটুর যন্ত্রণা শুরু হয়েছে। জলভর্তি বালতি তুলতে গিয়ে কোমরে ব্যথা পেয়েছেন। বেখেয়ালে হাঁটতে গিয়ে পায়ে চোট পেয়েছেন। অনেক সময় ঠান্ডা লেগেও দাঁতের যন্ত্রণা, পায়ের যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। এমন আচমকা ব্যথা-যন্ত্রণা হতেই থাকে। কিন্তু একটু ব্যথা পেলেই পেইনকিলারের সাহায্য নেওয়ার দরকার নেই। ছোটখাটো ব্যথা-যন্ত্রণা তাড়াতে ওষুধ নয়, ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিন। আপনার হেঁশেলেই রয়েছে ব্যথা উপশমের প্রাকৃতিক উপায়।

• জায়ফলের তেল: জায়ফলের মধ্যে ক্যাম্পেন, লিনালুল, ইউজেনল সহ একাধিক যৌগ পাওয়া যায়। এটি শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথা ও ফোলাভাব উপশম করতে সাহায্য করে। জয়েন্টের ব্যথা, মাথাব্যথা, আর্থ্রাইটিস ও পিরিয়ডের ক্র্যাম্প কমায়।

• হলুদ: হলুদ হল প্রাকৃতিক পেইনকিলার। হলুদের মধ্যে থাকা অ্যান্টি-সেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্যথা ও ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। গরম দুধে হলুদ গুঁড়ো ও গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন।

• আদা চা: আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। হজমের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি শারীরিক প্রদাহ দূর করতেও সাহায্য করে আদা। আদা পেশির ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

• লবঙ্গের তেল: ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের রিপোর্ট অনুযায়ী, লবঙ্গ তেলে ইউজেনল যৌগ পাওয়া যায়। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শারীরিক ব্যথা বিশেষত দাঁতের ব্যথা কমাতে সহায়ক। লবঙ্গের মধ্যে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

• রসুন: রসুনও হল প্রাকৃতিক পেইনকিলার। পা, কাঁধের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে রসুন। দুধের সঙ্গে রসুন ফুটিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় পেশিগুলোকে শিথিল করে এবং শারীরিক ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। রসুন খেলে কোলেস্টেরলও কমে।

• ল্যাভেন্ডার অয়েল: অ্যারোমাথেরাপিতে ল্যাভেন্ডার অয়েল কদর অনেক বেশি। ল্যাভেন্ডার অয়েল মাথাব্যথা কমাতে, শরীরের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ কমাতে এবং শরীরে স্বস্তি এনে দিতে সাহায্য করে ল্যাভেন্ডার অয়েল।

সুস্বাস্থ্যের জন্য সেরা হেলথ টিপস:

প্রতিদিন অল্প হলেও পরিপূরক খাবার খান। খাবারের মধ্যে ভিটামিন, নিউট্রিশন,ফাইবার,ক্যালসিয়াম ইত্যাদি কম হলে ফুড সাপ্লিমেন্ট আপনার এইসব ঘাটতি পূরণ করবে। 

তাই প্রতিদিন কিছু হেলথ গ্রীন ওয়ার্ল্ড (Health Green World) এর প্রোডাক্টস আপনার খাবারের তালিকায় রাখুন এবং সুস্থ থাকুন। 

HGW (Health Green world) এর প্রোডাক্টস 

1. Blueberry Collagen Peptide 

Water, Fatty Oligosaccharides, Cherry Concentrate, Blueberry Concentrate, Apple.

Concentrate, hydroxypropyl distarch phosphate.

Xylitol, collagen peptide, collagen tripeptide.

Compound Fruit and Vegetable Enzyme Powder.

(Pineapple powder, papaya powder, apple powder, kiwi powder, lemon powder, stachyose, amylase, lipase, maltodextrin), yeast extract (containing GSH), blood orange powder, acerola cherry powder, acai berry powder, cranberry powder, grape juice powder (with additions)

Multivitamin (Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin E).

Multiple minerals (calcium lactate, calcium).

Phosphate, Magnesium Gluconate, Ferrous Sulphate, Zinc Lactate),

Potassium Sorbet, Flavorings.

(with grape seed extract), acid, resistant dextrin.

Health Benefits:

Maintains elasticity of skin, joints, tendons,

Slows down the aging process in ligaments and blood vessels

Helps in the accumulation of calcium in the bones for bone formation.

2. Compound Marrow Powder 

Bone marrow is crucial because it acts as the body's blood cell 'factory.' Healthy bone marrow releases mature blood cells into the bloodstream as needed. Without bone marrow, our bodies couldn't produce the essential white blood cells to fight infection, red blood cells to carry oxygen, and platelets to stop bleeding.

Maintains Skin, Bone, and Joint Health

Collagen-Rich: Bone marrow is packed with collagen, enhancing bones and skin's health and strength.

Glucosamine Content: It is also abundant in glucosamine, a compound that combats osteoarthritis, alleviates joint pain, and reduces inflammation.

To order visit: https://www.healthgreenworld.com/?userName=Mdarifur

Or,

Mob.  01715478883 (WhatsApp)

Credit: TV9 বাংলা

Bangla News